Sprzęt do ćwiczeń w domu: maty, hantle

Sprzęt do ćwiczeń w domu pozwala trenować bez karnetu: mata do jogi antypoślizgowa do ćwiczeń na podłodze, hantle neoprenowe do wzmacniania, rękawice do treningu dla lepszego uchwytu. Można urządzić kącik fitness w salonie.

Hantle neoprenowe nie ślizgają się w rękach i nie niszczą podłogi.

Dywan do jogi, podstawa

Dywan do jogi chroni plecy, kolana i łokcie podczas ćwiczeń na podłodze: plank, brzuszki, rozciąganie, joga. Jego antypoślizgowa powierzchnia zapobiega ślizganiu się w pozycjach. Grubszy dywan lepiej amortyzuje, cieńszy dywan oferuje większą stabilność podczas stania.

Hantle do wzmocnienia

Lehkie hantle pozwalają na pracę nad ramionami, barkami i plecami w domu. Powłoka z neoprenu, miękka i antypoślizgowa, zapewnia dobry chwyt i chroni podłogę. Zaczynamy od lekkich, aby dopracować ruch, a następnie stopniowo zwiększamy obciążenie.

Rękawice treningowe

Rękawice treningowe poprawiają chwyt na hantlach i sztangach, zapobiegając tworzeniu się pęcherzy i zrogowacenia. Modele z krótkimi palcami pozwalają palcom oddychać i są bardziej wygodne. Wybiera się je w odpowiednim rozmiarze, nie za ciasno.

Stwórz kącik fitness w domu

Przestrzeń o wymiarach dwóch metrów na dwa wystarczy: rozwinięty dywan, para hantli, bidon. Wietrz pomieszczenie i ustaw się naprzeciw lustra, aby kontrolować swoje ruchy. Sprzątaj sprzęt po każdej sesji, aby odzyskać salon.

Jakie ćwiczenia na początek?

Dwie lub trzy krótkie sesje w tygodniu, naprzemiennie wzmacnianie i rozciąganie, wystarczą na początek. Rozgrzej się przez kilka minut, skup się na jakości ruchu, a na koniec zrób łagodne rozciąganie na dywanie.

Jak dbać o sprzęt?

Wytrzyj dywan po każdej sesji wilgotną ściereczką i odrobiną łagodnego mydła, a następnie pozostaw do wyschnięcia na płasko przed zwinięciem. Hantle z neoprenu również wytrzyj w ten sam sposób. Rękawice można myć ręcznie i suszyć na powietrzu.

Ubranie fitnessowe

Aby poruszać się swobodnie, zobacz legginsy sportowe; dla rękawic, strona paski i rękawice. A dla całego sprzętu, strona sprzęt. Do stworzenia pełnego kącika fitness.

Ćwiczenia siłowe w domu czy na siłowni?

W domu trenujesz, kiedy chcesz, bez potrzeby dojazdu czy karnetu, z prostym sprzętem. Na siłowni masz dostęp do maszyn i cięższych obciążeń. Wiele osób łączy obie: sesję domową w tygodniu, siłownia w weekend.

Kiedy znaleźć sprzęt do ćwiczeń w promocyjnej cenie?

Styczeń i jego postanowienia to czas, aby się zaopatrzyć: wyprzedaże zimowe i Black Friday, tuż przed, to najlepsze chwile na sprzęt do ćwiczeń w wyprzedaży.

Rabaty można znaleźć na stronie Black Friday sport w listopadzie, na stronie Wyprzedaże w styczniu i na stronie oferty specjalne sport przez resztę czasu. Szybka wysyłka i gwarancja najlepszej ceny.